Præmenopause, perimenopause og overgangsalder – symptomer, hormoner og behandling

Præmenopause, perimenopause og overgangsalder – symptomer, hormoner og behandling på Frederiksberg

Af Klinik KropsVærkstedet Osteopati & Fysioterapi

Overgangsalderen er en naturlig fase i livet, hvor kroppen gennemgår hormonelle forandringer. For nogle mærkes perioden kun lidt, mens andre oplever symptomer som hedeture, søvnproblemer, uro i kroppen, humørsvingninger eller smerter.

Hos Klinik KropsVærkstedet Osteopati & Fysioterapi på Frederiksberg møder vi mange kvinder, som ønsker forståelse for, hvad der sker i kroppen under præmenopause, perimenopause og menopause, og hvordan de bedst kan støtte deres sundhed gennem denne fase.

Hvad er forskellen på præmenopause, perimenopause og menopause?

Præmenopause

Præmenopause dækker de fertile år – fra menstruationens start i puberteten og frem til de første tegn på hormonelle ændringer.

Perimenopause

Perimenopause er overgangsperioden op til menopause. Her begynder menstruationscyklussen ofte at ændre sig. Cyklus kan blive kortere, længere, mere uregelmæssig eller udeblive i perioder.

Denne fase kan vare flere år og er ofte her, de første symptomer opstår.

Menopause

Menopause defineres som tidspunktet, hvor der er gået 12 sammenhængende måneder uden menstruation. Derefter går man ind i den postmenopausale fase.

Hvad sker der hormonelt i overgangsalderen?

Flere hormoner spiller en vigtig rolle i overgangsalderen:

• Østrogen
• Progesteron
• FSH (follikelstimulerende hormon)
• LH (luteiniserende hormon)

I de fertile år

Hormonerne arbejder i balance og styrer ægløsning, menstruationscyklus og fertilitet.

I perimenopausen

Antallet af æg og follikler i æggestokkene falder naturligt med alderen. Det betyder, at hormonproduktionen bliver mere svingende. Østrogen kan både stige og falde, og progesteron falder ofte tidligere.

Det kan føre til:

• Uregelmæssig menstruation
• Kortere eller længere cyklus
• Kraftigere blødning
• Tidlige symptomer på overgangsalder

I menopausen

Når æggestokkene næsten ikke længere frigiver æg, falder især østrogen og progesteron markant. Samtidig stiger FSH og LH.

Disse ændringer påvirker mange systemer i kroppen – ikke kun underlivet.

Typiske symptomer på overgangsalder

Mange søger hjælp, fordi symptomerne kan påvirke både hverdag og livskvalitet.

Vasomotoriske symptomer

• Hedeture
• Nattesved
• Pludselige varmefornemmelser
• Temperaturudsving

Søvn og nervesystem

• Søvnproblemer
• Indre uro
• Stressfølsomhed
• Træthed

Psykiske og mentale symptomer

• Humørsvingninger
• Nedtrykthed
• Angstfølelse
• Brain fog
• Koncentrationsbesvær

Muskel- og ledsymptomer

• Spændinger i nakke og skuldre
• Hovedpine
• Ledsmerter
• Muskelømhed

Underliv og urinveje

Lavere østrogen kan påvirke slimhinder og væv:

• Tørhed i skeden
• Irritation
• Ubehag ved samleje
• Hyppigere urinvejsinfektioner
• Nedsat sexlyst

Stofskifte og knoglesundhed

I denne periode kan risikoen øges for:

• Vægtøgning
• Insulinresistens
• Forhøjet blodtryk
• Osteoporose
• Hjerte-kar-sygdom

Osteopati og fysioterapi ved overgangsalder på Frederiksberg

Mange kvinder søger efter behandling af overgangsalder på Frederiksberg, når kroppen reagerer med smerter, spændinger eller ubalance.

Hos Klinik KropsVærkstedet Osteopati & Fysioterapi arbejder vi med kroppen som helhed og tilpasser behandlingen individuelt.

Behandling kan blandt andet støtte ved:

Spændinger og smerter

Nakke, ryg, kæbe, skuldre og bækken.

Søvn og uro i kroppen

Fokus på afspænding, vejrtrækning og nervesystem.

Bevægelse og styrke

For at støtte muskler, led og knoglesundhed.

Kropslig balance

Når hormonelle forandringer påvirker energi og velvære.

Hvornår bør du søge hjælp?

Du behøver ikke bare acceptere generne som noget, du skal leve med. Hvis symptomer påvirker din søvn, energi, humør eller hverdag, kan det være relevant at søge professionel hjælp.

Ved kraftige symptomer anbefales altid dialog med egen læge.

Book behandling på Frederiksberg

Hos Klinik KropsVærkstedet Osteopati & Fysioterapi tilbyder vi professionel behandling med fokus på kvinders sundhed gennem alle livsfaser.

Søger du osteopat på Frederiksberg, fysioterapi ved overgangsalder eller hjælp til symptomer i perimenopause og menopause, er du velkommen hos os.